顺产5不要 准妈请学习

2015-01-19 17:42:50


  

  越来越多的女性选择顺产来诞下自己的BB,然而顺产的过程往往非常艰辛,倘若使错了劲,用错了方法,想要顺利生下宝宝可就不那么容易了。顺产过程中也有很多禁忌,接下来甜心就为大家一一盘点:

  1.不要后仰

  不要以为后仰会让人更加舒服,当宫缩痛来袭时,后仰只会让这种痛苦更加强烈。想要缓解宫缩痛带来的痛苦,那么就试着去蜷缩起身体,排在床上,用膝盖和胸顶着床,把屁股翘起来,这样就会使重力往反方向作用,疼痛便会减少。

  2.不要大叫

  也许你总是看到影视剧中的产妇,在大喊大叫中完成生产,然而事实是大叫对生产毫无用处。倘若不断喊叫,反而会感到呼吸节奏,难以缓解阵痛带来的不适。而且你的盲目大叫也会让医生和助产士烦透了心,试着将注意力从阵痛中转移开来,保存力气,听从医生的指挥。

  3.不要用错力

  想要把宝宝生出来,自然是要用力的名单是要注意是要用腹部的力量,也就是用下半身力量把宝宝挤出去,不要光顾着在脸上使劲,这对于分娩来说并没有用处。

  4.不要闭眼睛

  有些产妇想要一鼓作气生出宝宝,便闭着眼睛使劲。这个方法并不好,除非闭着眼睛可以更让你集中注意力。否则当你再睁开眼睛时,你会发现你开始变得头晕眼花。

  5.不要憋气

  憋气会加强痛苦的感觉,让你更加难受,而且容易头晕。而且生产中的正常呼吸还是很重要的,这样才能给BB带来养分,也可以帮助他顺利降生。