生产完后,妈妈们面对照顾新生儿、自己身体与整个家庭的三难局面,有些妈妈会产生不安、沮丧、易怒的情绪,严重的就会有自杀的倾向。有关专家介绍,作为生育潮主体的“80、90后”妈妈正在成为产后抑郁的高发人群。
自测:您患有产后抑郁吗?
1、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。
2、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。
3、食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。
4、睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦虑不安或呆滞,常为小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。
6、身体异常疲劳或虚弱状态。
7、思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。
8、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。
9、有反复自杀的意念或企图。
★★★测试结果揭示★★★
第一种情况:如果这9道题的答案,您有5条答“是”的话,且这种状态持续了2周的时间,那么就要怀疑自己是产后抑郁了,最好立即咨询医生。
第二种情况:如果这9道题的答案只有1条答“是”,但每天都出现,那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。
第三种情况:如果不满足以上两种情况,但又感到有些情绪低落的话,就很可能不是产后忧郁。