教你轻松几步,把宝贝的积食吃回去

2015-02-03 22:20:59


  小儿积食是中医的一种常见病。通常情况下,孩子一旦积食,家长往往首先会想到,用药物或捏脊等中医推拿方法,来帮助孩子缓解积食的症状。但是,我在多次宝贝的积食调理中发现,药物对宝贝的脾胃有一定的伤害,而推拿虽然副作用小,但却因人而异。其实很多时候,用简单的食物就可以帮助孩子解除积食的痛苦。

  说白了,积食是吃出来的病,也可以吃回去。

  积食是吃出来的

  在《积食是吃出来的:过年期间,谨防宝贝积食》一文中,我从中医、西医以及营养学三种角度,为大家解释了积食的病因。总体来说,积食是由于摄入过多高能量食物,导致消化液消耗殆尽,以至于无法消化的食物被迫堆积在胃肠中,使胃肠蠕动减慢,粪便无法快速排出,最终引发食欲下降、便秘甚至腹泻、发烧等一系列症状。

  积食的症状

  对于妈妈来说,宝贝的积食往往防不胜防,常常是孩子开始不舒服,还不知道是什么原因?那么怎么说明孩子是积食了呢?有哪些症状呢?

  轻度的积食,往往表现为

  食欲不振,口臭,肚子胀、胃部不适、睡眠不安,手脚心发热,等等。

  也就是说,如果孩子不爱吃饭或强烈拒绝吃饭的时候,妈妈可以闻闻宝贝的嘴,看是否有口臭;也可以摸摸肚子,看是不是很胀,严重时有可能一碰就疼;晚上宝贝睡觉的时候,可以观察一下,是否左右翻滚,总是睡不踏实;还可以摸摸手心脚心,看看是不是有些发热;如果有以上这些现象的话,就说明宝贝积食了。

  重度积食,主要表现为:

  便秘,腹泻,发烧,同时伴有厌食,甚至腹胀如鼓,疼痛哭闹等。

  当宝贝因积食发热时,必须及时进行消积调理,如不及时,有可能引发感染,而导致胃肠道感冒。

  积食的饮食调理

  对于普通的积食,我为大家总结了几点宝贝积食后的饮食原则:

  第一,食物清淡,易消化,严重时以流食为主;

  第二,保证足量饮水;

  第三,减少或暂停“三高”食物;

  “三高”食物,是指含高蛋白、高脂肪、高糖的食物。这些食物减少的程度,可以根据宝贝的情况而定;如果宝贝严重积食的话,尤其引起发热时,一定立即暂停这类食物的摄入。

  第四,添加粗杂粮及富含膳食纤维的食物;

  粗杂粮中富含维生素B族和膳食纤维。其中维生素B族可以起到促进胃肠蠕动,帮助食物消化的作用;而膳食纤维,可以增大食物残渣的体积,使粪便快速排出。除了粗杂粮外,像绿色蔬菜、萝卜、薯类都是富含膳食纤维的食物。

  第五,适当安排消积化滞的食物;

  冰糖山楂和焦米糊这类药食两用的食物,具有较好消积化滞的效果,在宝贝积食比较严重的时候可以适当添加。

  另外,在食疗的同时,搭配适量的运动,会使积食的调理起到更好的效果。

  看吧!积食,虽然是吃出来的,其实吃回去也很容易。不过,为了让孩子少受到罪,还是在平时饮食上多加注意,做到吃饭定时定量,以免伤了宝贝的肠胃!