一妈咪产后奶水太多老公食用?奶水少的都学学吧!

2015-02-11 16:06:34


一外国奇葩老公Curtis 和他的妻子Katie 已经有了3个孩子,在妻子Katie 早产下第三个孩子时,老公Curtis 突然有了一个想法,看看成人是否也可仅仅食用人奶度日?Curtis 开始大量存储老婆的人奶,以前他们都是将这些多余的奶捐赠出去,而现在他们需要存储起来,供Curtis 每天食用。根据热量的计算,Curtis 需要每天喝掉66盎司(1.95升)的人奶。据说他们存储了一个整个小冰箱的人奶,差不多有10000盎司!但Curtis 表示每天只喝人奶有点饿。但这位产后妈的产奶量是不是太惊人了!

 

各位产后妈咪,还在抱怨自己奶水少吗?有句话说得很对——没有不足的奶水,只有不够勤快的妈妈!那么,产后妈该如何做呢?

产后第一周吮吸很重要

孩子生下来以后,乳腺在两三天内开始分泌乳汁,如果产后第一周都没让宝宝吮吸,乳汁就会停止分泌,宝宝也不能吃到营养最丰富的初乳。如果宝宝习惯了奶瓶,他们也会排斥妈妈的乳头。即使停止哺乳一段时间,但如果宝宝能接受乳头,还是有可能让乳汁恢复分泌的。

除此以外,想要奶水足,产后妈别做以下几件事:

1.少用吸奶器

尽量用宝宝吮吸代替吸奶器,吸奶器不仅容易扯伤妈妈乳头,还会让乳汁逐渐减少。因为奶水分泌的原理,是宝宝对乳头的刺激、乳房的排空,会反射性刺激母体产生催乳素,刺激乳房乳汁的合成和分泌。上面Katie的例子就是多吸多排的导致的结果。

 

很多人以为产后只有吃对了,或者请了催乳师就能有奶水,但是他们不知道,奶水足的唯一秘诀是让宝宝多吸,如果催乳师手法很好,但没给宝宝吸,也是白搭!

2.别喝浓汤

产后如果喝猪脚汤、肥鸡汤等这样的浓汤,由于脂肪含量高、汤头浓郁,不仅不利于产后产妇的身体恢复,还会导致产后女性奶水脂肪含量增加,阻碍泌出,还会让孩子腹泻。建议产后以清淡的鱼汤或菜汤为主,更有利于乳汁的分泌 。

 

3.别进补

民间传统的做法是让产后妈吃大量的鸡汤或鸡酒催奶,但其实这类进补不利于泌乳。因为产后,母体血液中雌激素浓度大大降低,这时催乳素就会发挥催乳作用,促进乳汁形成。而母鸡体内含大量雌激素,产后若过多进食,会令产妇体内雌激素水平增高,致使催乳素功能减弱甚至消失,导致回奶。